31 Mar, 2023

3 przepisy na komfortowy sen — trendy wellness 2023

 

Wygodny materac, zaciemnienie pomieszczenia, regularne godziny snu — to podstawy, które zapewnią Ci odpowiedni wypoczynek w nocy. Ale czy to wystarczy, żeby zregenerować organizm po ciężkim dniu? Kluczem do sukcesu jest kompleksowe działanie. Jeśli chcesz zadbać o komfort swojego snu, sprawdź trendy wellness tego roku. Przenieś swój sen na wyższy poziom i poczuj się wypoczęta jak nigdy dotąd!

Spanie w zaciemnionym pomieszczeniu

Jednym z czynników, które wpływają na poziom snu, jest ilość światła w sypialni. Krótko mówiąc — im ciemniej, tym lepiej. Najlepiej spać w zupełnie zaciemnionym pomieszczeniu, w którym nie świecą się małe lampki od przedłużaczy czy elektrycznych budzików. W takiej przestrzeni spokojny sen jest gwarantowany. Dlaczego? Sztuczne i naturalne światło podczas snu może negatywnie wpływać na wydolność regeneracyjną organizmu.

Jak zadbać o komfort snu, gdy zaciemnienie sypialni jest niemożliwe?

Idealnym sposobem na komfort snu w ciemności jest spanie w opasce na oczy. Dzięki niej żadne światła nie będą Cię rozpraszać. Twój organizm będzie mógł łatwiej się zrelaksować i szybciej osiągnąć głęboki sen. Klasyczna opaska na oczy jest miękka, a jej gumka elastyczna. Zasypiając, możesz nawet zapomnieć, że masz ją na sobie. 

 

klasyczna opaska na oczy do spania

Kiedy sprawdzi się opaska na oczy do spania?

  • Gdy nie masz możliwości zaciemnienia sypialni — zainstalowania rolet w oknach lub zasłonięcia szklanej szyby drzwi, przez którą przedostaje się światło z korytarza.
  • W podróży, gdy trudno jest stworzyć idealne warunki do snu, np. w samolocie.
  • Kiedy dzielisz z kimś sypialnię i musicie znaleźć kompromisy dla Waszych harmonogramów snu.
  • Opaska pomoże Ci w adaptacji do nowego rytmu dnia i nocy, gdy zmieniasz strefę czasową.
  • Sprawdzi się doskonale, jeśli jesteś wrażliwa na światło i masz problemy z zasypianiem.

Wygodna bielizna nocna — klucz do dobrego snu

Nietrudno domyślić się, że poza materacem i ulubioną kołdrą, niezbędna do odpowiedniej regeneracji w nocy jest piżama. Podobnie jak z bielizną noszoną na co dzień — jeśli śpisz w piżamie, którą lubisz, czujesz się doskonale. Wybierając bieliznę nocną, warto zwrócić uwagę na:

  • materiał, z jakiego jest wykonana — powinien być przyjemny dla skóry i oddychający, taki, który dopasuje się do Twojego ciała niczym druga skóra,
  • odpowiedni rozmiar — zbyt ciasna lub za luźna piżama będzie powodować dyskomfort podczas snu,
  • jak najmniejszą ilość wystających ozdób, które mogą podrażniać skórę i wgniatać się w ciało, np. wysadzane kamienie, zdobiące dekolt,
  • kolor piżamy — wybierz ten, w którym czujesz się najlepiej.

Jaką bieliznę na noc wybrać?

Nie powiemy Ci, w jakiej bieliźnie nocnej komfort Twojego snu wzrośnie. Z prostego względu. To zależy przede wszystkim od Twoich preferencji. W końcu nie wszyscy lubią spać w koszuli nocnej o luźnym kroju albo w welurowych spodniach do spania. Mamy jednak kilka propozycji, które zdecydowanie warto rozważyć. Oto nasze nocne bestsellery.

Bawełniane komplety do spania

Bawełna jest naturalnym i oddychającym materiałem, który doskonale sprawdzi się podczas snu. Komplety bawełniane są miękkie, wygodne i dobrze dopasowują się do ciała, zapewniając komfort przez całą noc. W naszym sklepie znajdziesz szeroki wybór kilkuelementowych kompletów, np. trzyelementowy komplet do spania lub sześcioelementowy komplet do spania w roślinne wzory.

 

piżama wellness

Satynowe koszule nocne 

Satyna to luksusowy, miękki i delikatny materiał, który ma właściwości termoregulujące. Satynowa koszula nocna jest nie tylko elegancka, ale również idealna dla osób o wrażliwej skórze, ponieważ delikatny materiał minimalizuje tarcie i podrażnienia.

 

satynowa koszula nocna

 

Komplety do spania z szortami

Jeśli lubisz spać w lekkiej bieliźnie, piżama z szortami i krótkim topem z pewnością przypadnie Ci do gustu. Taki komplet sprawdzi się szczególnie w cieplejszych miesiącach. Do szortów z łatwością dopasujesz ulubiony krój koszulki — na ramiączkach albo z krótkimi rękawami.

 

trendy wellness 2023

Długie koszule nocne

Koszule do spania, przypominające halki, to największy trend w bieliźnie nocnej w tym roku. Trudno się temu dziwić. Zmysłowe koszule nocne, wykonanie z miękkich i oddychających materiałów, są wygodne i praktyczne. Zapewniają odpowiednią ilość ciepła i swobody ruchów, co jest istotne dla komfortu snu. A ponadto długa koszula nocna prezentuje się obłędnie i niezwykle kobieco!

koszula nocna

 

Czepek do spania — akcesorium dla lepszego snu

Czepki do spania zyskują coraz większą popularność wśród kobiet na całym świecie. I wcale nie tylko w kręgu właścicielek bujnych loków. Dlaczego warto spać w satynowym czepku do spania? Czepek zadba o to, by Twoja fryzura nie odkształciła się podczas snu. Włosy będą na swoim miejscu i nie będą potrzebowały rano tak dużo Twojej uwagi, jak do tej pory. I co najważniejsze — nie będą przeszkadzały Ci podczas snu. Jeśli masz długie włosy, na pewno to docenisz! Zajrzyj do naszego wpisu Satynowy czepek do spania — wszystko, co musisz o nim wiedzieć, odkryj jego wszystkie zalety i zobacz, jaki model wybrać.

czepek do spania

 

Stosujesz któryś z naszych sposobów na komfortowy sen? Co sprawdza się u Ciebie najlepiej? Podziel się swoimi patentami na zdrowy sen w komentarzu pod artykułem!

Katarzyna

Katarzyna zawsze kochała modę. Już jako dziecko szyła ubrania dla swoich lalek, a jako nastolatka interesowała się najnowszymi trendami. Kiedy zaczynała studia na kierunku projektowania mody, zdecydowała się założyć bloga, na którym dzieliła się swoimi projektami i inspiracjami.

Powiązane posty

1 z 3

Hity tygodnia

1 z 15
  • Biustonosz push up zapinany z przodu - Czarny / 70A Biustonosz push up zapinany z przodu
    -17% W promocji

    Biustonosz push up zapinany z przodu

    Cena regularna 64,99 zł
    Cena promocyjna 64,99 zł Cena regularna 77,99 zł
  • Wysokie majtki wyszczuplające z siateczką

    Cena regularna 59,99 zł
    Cena promocyjna 59,99 zł Cena regularna
  • Wycięty biustonosz z przezroczystymi ramiączkami - Beżowy Wycięty biustonosz z przezroczystymi ramiączkami
    -13% W promocji

    Wycięty biustonosz z przezroczystymi ramiączkami

    Cena regularna 69,99 zł
    Cena promocyjna 69,99 zł Cena regularna 79,99 zł
  • Biustonosz w dużych rozmiarach z odczepianymi ramiączkami - Czarny / 70C Biustonosz w dużych rozmiarach z odczepianymi ramiączkami
    -27% W promocji

    Biustonosz w dużych rozmiarach z odczepianymi ramiączkami

    Cena regularna 159,99 zł
    Cena promocyjna 159,99 zł Cena regularna 219,99 zł
  • Biustonosz push-up z obniżonym zapięciem - Beżowy / 70A Biustonosz push-up z obniżonym zapięciem
    -11% W promocji

    Biustonosz push-up z obniżonym zapięciem

    Cena regularna 57,99 zł
    Cena promocyjna 57,99 zł Cena regularna 64,99 zł
  • Koszula nocna z koronkową górą - Różowy / S Koszula nocna z koronkową górą - Czarny / S
    -17% W promocji

    Koszula nocna z koronkową górą

    Cena regularna 49,99 zł
    Cena promocyjna 49,99 zł Cena regularna 59,99 zł
  • Bezszwowy biustonosz push up - Beżowy / 70A Bezszwowy biustonosz push up - Szary / 70A
    -12% W promocji

    Bezszwowy biustonosz push up

    Cena regularna 59,99 zł
    Cena promocyjna 59,99 zł Cena regularna 67,99 zł
  • Dwustronna taśma do ubrań i ciała - 5 metrów - Uniwersalny Dwustronna taśma do ubrań i ciała - 5 metrów - Uniwersalny
    -11% W promocji

    Dwustronna taśma do ubrań i ciała - 5 metrów

    Cena regularna 24,99 zł
    Cena promocyjna 24,99 zł Cena regularna 27,99 zł
  • Biustonosz samonośny z obniżonym mostkiem - Beżowy Biustonosz samonośny z obniżonym mostkiem
    -28% W promocji

    Biustonosz samonośny z obniżonym mostkiem

    Cena regularna 64,99 zł
    Cena promocyjna 64,99 zł Cena regularna 89,99 zł
  • Motylkowy biustonosz samonośny ze ściągaczem - Beżowy Motylkowy biustonosz samonośny ze ściągaczem
    -13% W promocji

    Motylkowy biustonosz samonośny ze ściągaczem

    Cena regularna 34,99 zł
    Cena promocyjna 34,99 zł Cena regularna 39,99 zł
  • Oddychające majtki wyszczuplające z wysokim stanem

    Cena regularna 39,99 zł
    Cena promocyjna 39,99 zł Cena regularna
  • Komplet bielizny koronkowej - Czerwony / S Komplet bielizny koronkowej - Czarny / S
    -34% W promocji

    Komplet bielizny koronkowej z wycięciami

    Cena regularna 24,99 zł
    Cena promocyjna 24,99 zł Cena regularna 37,99 zł
  • Materiałowe naklejki unoszące biust - Beżowy / A/B Materiałowe naklejki unoszące biust
    -13% W promocji

    Materiałowe naklejki unoszące biust

    Cena regularna 34,99 zł
    Cena promocyjna 34,99 zł Cena regularna 39,99 zł
  • Luźny komplet dresowy - Jasnozielony / S Luźny komplet dresowy - Beżowy / S
    -36% W promocji

    Luźny komplet dresowy

    Cena regularna 184,99 zł
    Cena promocyjna 184,99 zł Cena regularna 289,99 zł
  • Uniwersalny silikonowy biustonosz samonośny

    Cena regularna 37,99 zł
    Cena promocyjna 37,99 zł Cena regularna